สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ

สาระน่ารู้ทั่วไปเกี่ยวกับสุภาพ เช่นดูแลสุขภาพอย่างไร
สาเหตุของโรค และวิธีป้องกันโรค


 

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสมุนไพร

ตวามรู้เทั่วไปเกี่ยวกับสมุนไพรไทย ช่วยบำรุงสุขภาพ และ
ช่วยต่อต้านโรคได้อย่างไร


 

บทความจากแพทย์

สาระสุขภาพที่ดี ข่าวสาร ทันกระแสสุขภาพ เกร็ดความรู้ และ เคล็ดลับสุขภาพ บทความสุขภาพ วิธีการดูแลสุขภาพให้ดีด้วยตัวเอง รอบรู้สุขภาพทั่วโลก.


รีวิวจากผู้มารับการรักษา

รีวิวจากผู้มารับการรักษาของคลินิกเช่น การฝังเข็ม รักษาสิว ฝ้า
โรคผิวหนัง ฯลฯ


สิงหาคม 23, 2017

เบอร์รี่แบบไทยๆ..หากินง่าย สวยได้..สบายกระเป๋า

เบอรรี่ไทย   สาวๆ ยุคใหม่ที่ใส่ใจความงามแบบพึ่งพาธรรมชาติ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้ตระกูลเบอรร์รี่ทั้งหลาย อาทิเช่น บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี เชอรี สตรอเบอร์รี แบล็กเบอร์รี แครนเบอร์รี เป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีผลต่อการควบคุมน้ำหนักเป็นส่วนประกอบอยู่มากและมีแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณต้านอนุมูลอิสระสูง แต่ราคาของผลไม้ตระกูลนอกเหล่านี้ก็สูงมากไม่แพ้คุณประโยชน์ แถมกว่าจะเดินทางมาถึงสาวๆ ชาวไทย ก็ต้องผ่านอะไรๆมากมายจนไม่รู้ว่าจะมีความคุ้มค่า สมราคามากน้อยแค่ไหน “แต่อย่าเพิ่งเศร้าไปนะคะ เพราะที่จริงแล้ว แหล่งเส้นใยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระนั้น หาได้ง่ายมากในผลไม้ตระกูลเบอรร์รี่ของไทยเรานี่เอง” น.ส.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ ม.มหิดล เปิดเผยเรื่อง “ผลไม้ตระกูลเบอร์รีแบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก” จากโครงการเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชนในชุดโครงการ “รวมพลัง ขยับกาย สร้

สิงหาคม 23, 2017

วิธีรักษาดวงตา รักษาประสาทตาเสื่อม

  รักษาประสาทตาเสื่อม ต้อหิน ด้วยการนวด สละเวลา 20 นาที ได้ประโยชน์มาก เยี่ยมมาก เรื่องสำคัญ ของดวงตา ที่ไม่ต้องใช้ยา (( ที่ฝรั่งยังไม่เคยแนะนำแต่ นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ รพ.เอกชัย จ.สมุทรสาคร หมอไทย พบและแนะนำ ทำได้ด้วยตัวเอง ฟรี!!แล้วโปรดอย่าลืม (LINE messenger) หรือนำเสนอต่อมากๆนะครับประโยชน์สูงมาก  

สิงหาคม 23, 2017

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง…..

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง       หน้าที่ของสมองมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย   1. ไม่ทานอาหารเช้า  หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม   2. กินอาหารมากเกินไป  การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น   3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์   4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็

สิงหาคม 23, 2017

รู้ทันโรค ไขมันพอกตับ

ไขมันพอกตับ   ไขมันพอกตับ (FATTY LIVER) ภาวะไขมันพอกตับ หมายถึงภาวะที่มีการสะสมของไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในรูปของ Triglyceride อยู่ในเซลล์ตับ โดยที่คนๆนั้นไม่ได้ดื่มสุรา (ปกติคนที่ดื่มสุรามานานจะมีการพอกของเซลล์ไขมันในตับ) ซึ่งทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่า Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) เซลล์ไขมันนี้จะไม่ก่อให้เกิดการเสียหายหรืออักเสบกับตับในระยะแรก แต่ก็มีผู้ป่วยบางส่วนที่ไขมันทำให้เกิดการอักเสบของตับเกิดกลุ่มอาการที่ เรียกว่า Non-Alcoholic Steatohepatitis (NASH)ในที่สุดก็จะเป็นตับแข็ง Cirrhosis แต่นักวิทยาศาสตร์ยังอธิบายไม่ได้ว่าทำไมถึงเกิดการอักเสบของตับ พบว่าร้อยละ5-8ของผู้ป่วยไขมันพอกตับจะกลายเป็นตับอักเสบและตับแข็ง สาเหตุของไขมันพอกตับ 1. ผู้ที่มีไขมันพอกตับโดยที่ไม่มีสาเหตุเรียก Primary ในปัจจุบันพบว่าภาวะที่ร่างกายดื้อต่ออินซูลินเป็นปัจจัยที่สำคัญของการเกิดภา

สิงหาคม 23, 2017

เบาหวาน…หายได้จริงหรือ?

อาการของเบาหวาน สาเหตุและผลข้างเคียง เบาหวานเกิดจากการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ หรือพูดง่ายๆก็คือ ระดับน้ำตาลที่เรากินเข้าไปกับฮอร์โมนอินซูลินไม่สมดุลกัน นั่นหมายความว่าหากเรากินอาหารประเภทที่เป็นน้ำตาลมากๆบ่อยๆ (ซึ่งหมายความถึงแป้งด้วย ) ก็ทำให้ร่างกายหรือตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินมากมากๆและบ่อยๆ จนไม่เพียงพอ จนทำให้น้ำตาลล่องลอยอยู่ในเลือดมากเกินไป. เมื่อไปตรวจเลือดเพื่อดูระดับน้ำตาล จึงสูงกว่าปกติ ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงนี้จะมีผลเสียต่อร่างกาย ก่อให้เกิดโรคต่างๆเช่น โรคหลอดเลือดตีบตัน, โรคความดันเลือดสูง,โรคไต โรคชาตามแขนขา ฯลฯ เบาหวานทำให้เกิดโรคหลอดเลือดตีบตัน อธิบายได้ง่ายๆคือเมื่อเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลจะไปทำลายผนังหลอดเลือดจนเกิดความเสียหาย จากนั้นร่างกายก็จะมีกระบวนการมาซ่อมแซม โดยจะมีเซลล์ต่างๆ และเม็ดเลือดขาว มาปะซ่อมอุด จนเป็นเหตุให้ทางเดินของหลอดเ

สิงหาคม 23, 2017

คนเราไม่จำเป็นต้องป่วย

สมุรไพรรักษาโรค คนเราไม่จำเป็นต้องป่วย ?  พญ.ธมนต์พร ชัยศิริรัตน์ หลายคนเข้าใจว่าเกิดมาทุกคนต้องป่วย ในปีๆหนึ่งก็จะมีคนบอกว่าฉันต้องเป็นหวัดทุกปี ปีละ2ครั้ง หน้าหนาวผมต้องเป็นผื่น หน้าร้อนฉันต้องเป็นสิว ในความเป็นจริงแล้วมีคนศึกษาและพิสูจน์มากมายว่าคนเราไม่จำเป็นต้องป่วย ร่างกายของเราสามารถเยียวยารักษาตัวเองได้ เช่นถูกมีดบาด ยาอะไรทำให้แผลติดกัน ความจริงแล้วไม่จำเป็นต้องใช้ยา ถ้าเราดูแลแผลไม่ให้ติดเชื้อหรือเชื้อโรคเข้าไปได้ ไม่เกิน7วันแผลก็ติดกันได้เอง คุณว่าจริงมั้ย ทิงเจอร์ ยาใส่แผล หรือแม้กระทั่งไหมเย็บก็ไม่ใช่ตัวการสำคัญที่ทำให้แผลติด งั้นเราลองหันกลับมาดูตัวเองกันบ้างว่าที่เราป่วย มันเป็นเพราะอะไรกันแน่ โดยส่วนตัวของผู้เขียนเป็นหมอแผนปัจจุบัน หลังจากจบแพทย์แล้วก็ทำงานในคลินิคของตนเอง ในขณะที่เพื่อนๆส่วนใหญ่เรียนต่อเพื่อเป็นแพทย์เฉพาะทาง ส่วนเหตุผลของตัวเองที่ไม่เรียนต่อเพราะไม่รู้จะเป็นหมออะไรเพราะจบมาก็เป

สิงหาคม 23, 2017

เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน

  เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน   1. หวีผมบ่อยๆ หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)   2. ถูใบหน้าบ่อยๆ ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง   3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง   4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน (จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว   5. ขบฟันบ่อ

สิงหาคม 23, 2017

คีโม กับ มะเร็ง

คีโม กับ มะเร็ง เรื่องจริงที่หมอไม่บอก   เรื่องจริงที่ หมอ ไม่ได้บอก…(คีโม กับ มะเร็ง) คีโมกับมะเร็งและการดำรงชีวิต  หลังจากหลายปีที่พูดกันว่าการทำคีโมเป็นทาง เลือกเดียวที่จะลอง และใช้ในการกำจัดโรค มะเร็งในที่สุดโรงพยาบาลจอห์น ฮอพกินส์ก็ เริ่มแนะนำถึงทางเลือกอื่นๆอีก ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโรคมะเร็งจาก รพ.จอห์น ฮอพกินส์   1. ทุกๆคนมีเซลมะเร็งอยู่ในร่างกาย เซล มะเร็งเหล่านี้จะไม่ปรากฎด้วยวิธีการตรวจ สอบตามมาตรฐานจนกระทั่งมันขยายตัวเพิ่ม ขึ้นในระดับพันล้านเซล(1,000,000,000 เซล เมื่อแพทย์บอกว่าไม่มีเซลมะเร็งในร่างกายผู้ ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับการรักษาแล้วมันหมาย ถึงว่าระบบไม่สามารถตรวจสอบเซลมะเร็งได้ เพราะว่าจำนวนของมันยังไม่มากพอ

สิงหาคม 23, 2017

ไมเกรน…รักษาได้

รักษาโรคไมเกรน เชียงใหม่ โรคยอดฮิตของคนสมัยนี้ “ไมเกรน”กลายเป็นคำฮิตติดชาร์คไปแล้ว อาการปวดหัวมีหลายรูปแบบ แต่ที่พบบ่อยๆคือหาสาเหตุไม่ได้ เลยเหมารวมๆเอาว่าเป็น”ไมเกรน” ยาแก้ไมเกรนเลยขายดีเป็นเทน้ำเทท่า แต่เอาเข้าจริงๆอาจแค่ระงับอาการปวดเท่านั้น แล้วอาการก็กำเริบขึ้นมาอีก วนเวียนต่อเนื่องจนกลายเป็นโรคประจำตัว อาการไมเกรนโดยทั่วไปแล้ว อาการไมเกรนในแต่ละคนจะมีความรุนแรงแตกต่างกันไป บางคนก็มีอาการนำมาก่อนเช่น คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว ร่วมกับอาการบางอย่างเช่นมีประจำเดือน อดนอน เครียด อากาศร้อน แสงจ้าอื่นๆ อาการมักปวดตื้อๆหรือตุ๊บๆบริเวณขมับหรือท้ายทอย อาจรวมไปที่กระบอกตา มักเป็นข้างใดข้างหนึ่ง แต่บางคนอาจเป็นทั้งสองข้าง โดยทั่วไปเมื่อเกิดอาการแล้ว มักจะกินยาแก้ปวด ยารักษาไมเกรน แต่มักไม่หายขาด การรักษาแบบองค์รวม ถ้าอาการปวดหัวหรือไมเกรน พิสูจน์เบื้องต้นได้ว่าไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของสมอง เนื้องอกหรือภาวะแรงดันในสมองเพิ่มมากขึ้นหร

สิงหาคม 23, 2017

บำบัดมะเร็งแบบธรรมชาติ…มะเร็ง

บำบัดมะเร็งแบบธรรมชาติ   บำบัดมะเร็งแบบธรรมชาติ…มะเร็ง ข้อมูลที่ไม่ควรพลาด แชร์ข้อมูลนี้ ให้กับผู้อื่นต่อไปให้มากที่สุดที่คุณจะทำได้ การป้องกันและรักษาตนเองให้หายจากมะเร็ง เป็นสิ่งที่ง่ายดายเสียจนแทบจะเป็นเรื่องตลกอย่างเหลือเชื่อ ดร.ชนิสา อรรถจินดา Chanisa Arthachinda, Ph.D.   มะเร็ง คือ ธรรมชาติของการปรับตัวของเซลล์ อันเนื่องมาจากการที่เลือดของเรา กลายเป็นพิษเกินกว่าที่เซลล์จะมีชีวิตต่อไปได้ ถ้าหากเซลล์เหล่านั้นไม่ปรับตัว เซลล์เหล่านั้นจะป่วยและตาย เซลล์เหล่านั้นจึงตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยการผ่าเหล่า เพราะเซลล์ในร่างกายมนุษย์มีความสามารถที่จะปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลง การปรับตัวของเซลล์จึงเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ เป็นที่น่าเสียดายว่าคุณหมอทั่วโลกบอกกับเราว่าวิธีการรักษามะเร็ง คือ การบำบัดด้วยคีโมหรือการทำลายเซลล์มะเร็งด้วยรังสี แต่สิ่งที่คุณหมอไ